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最佳生育年龄公开:男人有10年,女人仅有5年时间!还不抓紧

2020-01-14 10:20:0439健康网
核心提示:用户@陌上花开98003 发来私信:“你好,我今年36岁,身体健康,想生第二胎又担心有危险,我老公也快40了,想问问能不能生啊?”随着二胎政策的开放,很多夫妻开始打算要二胎了,但是又考虑到年龄的问题,所以不知道如何是好,今天我们就针对男女之间最佳的生育年龄做个详细的介绍。

用户@陌上花开98003 发来私信:

“你好,我今年36岁,身体健康,想生第二胎又担心有危险,我老公也快40了,想问问能不能生啊?”

随着二胎政策的开放,很多夫妻开始打算要二胎了,但是又考虑到年龄的问题,所以不知道如何是好,今天我们就针对男女之间最佳的生育年龄做个详细的介绍。

女性最佳生育年龄段

北京大学人民医院生殖医学中心主任沈浣表示:女性最佳生育年龄段在25-30之间,因为女性出生的时候卵巢里卵子的数量是确定的,这些卵子处在静息状态,等女性进入到性成熟期,每个月都会有一波卵子生长,其中只有一个卵能够成熟排卵,用来怀孕。而随着女性年纪的增长,卵子受到外界环境的影响,加上它自己本身的老化,它的质量就会越来越差。

除了卵子的老化,高龄产妇还面临很多风险:其胚胎很容易发生一些染色体的改变,增加孩子患有21三体综合症、22三体综合症等疾病的几率。同时妊娠期间合并高血压、糖尿病的风险也会增加。

男性最佳生育年龄段

不仅女性有最佳生育年龄段,男性也有。《欧洲更年期杂志》近日刊登的一项最新研究称:男性最佳生育年龄应在25-35之间,最晚不超过35岁。因为超过35岁,会增加婴儿患先天性心脏病的几率;同时,还可能增加孕妇患妊娠期糖尿病以及早产的风险。

此外,35岁之后的男性,其睾酮素水平及精子质量也会明显降低。所以,男性要注意保护好自己的精子,避免一些会降低男性精子质量的习惯。

哪些习惯会降低男性精子质量?

1、抽烟喝酒:有研究表明,烟当中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,如果每天抽30支烟者,精子存活率仅有49%;而长期酗酒可损害睾丸的生精细胞,影响精子产生。

2、蒸桑拿、泡温泉:精子的发育有着严格的温度要求,一般在35.6-36℃,比正常体温低1-1.5℃,睾丸才能很好的产生精子,如果裆部长期处于高温的状态,就容易“烫”着精子,影响精子质量,从而造成不孕不育。

3、久坐:久坐可增加前列腺炎、精索静脉曲张的发病几率,而这些疾病对男性的精子治疗是有很大的营销的,严重者可导致不育。

4、雌激素 :雌激素会对男性生殖产生明显影响,引发睾丸变化,降低精子数量,造成男性内分泌紊乱、乳房发育。部分男性护肤时使用专门为女性研制的化妆品,其中可能含有雌激素,长期使用会对男性造成性腺功能低下。

TIPS:如何科学备孕?

科学备孕第一步,夫妻双方全身体检都少不了,有助于帮助准爸爸准妈妈了解自己是否适合要宝宝。医生也可以根据检查结果给出合理的建议和指导,帮助准爸爸准妈妈彻底的消除备孕的误区。

备孕期间要注意改善不良的生活习惯,女性要注意戒除烟酒都不良嗜好,尽量避免用药浓茶以及咖啡,保证充足的睡眠、作息规律;而男性要注意避免久坐、久站、辐射,避免去高温环境,因为这些可影响精子质量。

此外,饮食方面,也要多加注意,尽量做到饮食均衡,男女双方的饮食应该是低热量、低糖、低脂饮食,注意体重保持在正常范围。适当增加富含蛋白质的食物,多吃蔬菜蔬果, 尤其是女性,还可以适当补充叶酸,这样可降低胎儿神经管畸形的发生率。

最后,就是调整好心态,愉快的备孕,去迎接宝宝的到来。

不管男女,都有最佳生育年龄,所以如果条件允许,最好是在建议的时间范围内生育,同时,准备孩子之前,备孕工作一定要做好,这对下一代的影响也是很大的。

说一说,你有想要孩子吗?

参考资料:

[1]《男性也有最佳生育年龄 最晚不超过35岁》.人民网.2019-07-19

[2]《别不信!30岁之前是女性最佳生育年龄》.人民网-人民健康网.2017-10-24

[3]《四个生活习惯 降低男性精子质量》.温州同济医院.2018-02-12

[4]《如何科学备孕》. 自贡市妇幼保健院产前诊断中心.2018-11-08

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